少ない材料でできる!キャベツレシピ『キャベツと貝柱缶づめグラタン』こどもにも人気の一品!

オーブンまで15分!あとはこんがり焼くだけ!簡単キャベツグラタン

こんにちは。山形県米沢市ですいかや野菜を栽培している野菜ソムリエプロASUKAです。
EDENでイチオシの冬野菜、「キャベツ」をつかった簡単おいしいレシピを紹介していきます!

寒い冬に食べたくなるあったか料理の代表格グラタン。
でもグラタン作るのって時間も材料もないと無理!そんなイメージありませんか?
実は、キャベツと缶詰だけでもおいしいグラタンが出来ちゃうんです!
少ない材料で簡単にできる時短レシピのグラタン。
でも旨味たっぷりでおいしい。
現役キャベツ農家で野菜ソムリエプロASUKAが、「キャベツと貝柱缶づめグラタン」を紹介していきます!

キャベツと貝柱缶づめのグラタン材料

キャベツと貝柱缶づめのグラタンの材料はこちら↓
<材料>4人分
キャベツ 1/4個
貝柱缶詰 1個(ツナ缶・ベーコン・その他お肉などでも代用可)
水 100cc
豆乳(もしくは牛乳) 100cc
☆米粉 大さじ3~5
☆水溶き用水 大さじ3~5
だしの素 適宜
塩コショウ 適宜
シュレッドチーズ 適量

キャベツと貝柱缶づめグラタン・レシピ

キャベツと貝柱缶づめグラタンの作り方

<作り方>
①キャベツ、をざく切りにする。
②厚手の鍋に1⃣と水、貝柱缶詰を汁ごと入れて火にかける。
③☆の水で☆米粉を溶いておく。
④2⃣に火が通ってきたら、豆乳(もしくは牛乳)を加えて沸騰しないうちに③を回し入れ、とろみがつくまで火にかける。
⑤味を確認してお好みでだしの素や塩コショウで味を調える。
⑥耐熱皿に⑤を盛り付け、シュレッドチーズをのせてオーブントースターで10分程(表面がきつね色になる程度)焼いて完成です。

農家直伝のキャベツレシピで食卓をより楽しく

今回は、キャベツと貝柱缶詰のグラタンを紹介しました。
キャベツはそもそもうまみ成分のアミノ酸が多く含まれているので、少し加熱すると旨味がたっぷり味わえます。

おいしく食べるポイント

貝柱缶詰をそのまま使うと、シンプルでも旨味がたっぷりグラタンに。

ツナ缶でももちろんOK!ツナの場合も汁ごと使えます。
ツナっぽさが前面に出るのが苦手な場合は、オイルを切って使ったり、半分にしたり、お好みで調整してください。
ベーコンやウインナー、鶏肉など、お好みで使ってもおいしく仕上がります。

ぜひ作ってみて下さいね。

こちらのレシピ以前ローカル番組”おきたまごはん”で紹介しておりますので、動画でもご覧いただけます。

 

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