1日にどのくらいの野菜食べている?目標とされる1日の野菜摂取量は350g。

1日の野菜の摂取についてのnote記事です。

野菜・果物ちょい足しのすすめ

サラダかお浸しをプラスしてみることから始めましょう。
野菜ジュースやスムージーもおすすめです。
ちょい足しの意識掛けが大きな野菜不足を防げる。

 


アンチエイジングや老化防止に

ファイトケミカルには、抗酸化作用や美肌効果が。
ぜひ、野菜ちょい足しの食事を習慣化しましょう!

 

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